วิธีใช้
เขียนหัวข้อใหม่
แสดงความคิดเห็น
เข้าชม 2933 (1 ต่อวัน)
ตอบ 4
ถูกใจ 5ฮูล่าฮูกกินตับ
สิ่งแรกที่ทำได้เลยคือการออกกำลังกายทุกๆเช้า เพื่อให้ร่างกายสร้างไขมันดี ซึ่งผมละเลยมานานหลายปีมากด้วยข้ออ้างสากล(ไม่มีเวลา หรือขี้เกียจนั่นเอง) งดทานอาหารที่มีไขมันสูง มาทานอาหารพวกที่มีกากแทน งดดื่มแอลกอฮอล์ล บุหรี่ผมไม่สูบอยู่แล้ว และงดการเล่นอินเตอร์เนตดึกๆ ซึ่งทำให้เรานอนดึกเป็นประจำ เปลี่ยนเป็นการเข้าดูเพียง 10 นาที ก็พอ
แต่ยาอะไรก็ตามในโลกนี้ ก็สู้การออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อร่างกายไม่ได้หรอกครับ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆที่ขาดการออกกำลังกาย หรือบางคนไม่เคยเจาะเลือดตรวจสุขภาพประจำปีเลย ลองหาเวลาไปตรวจเช็คร่างกายตัวเองดูบ้างนะครับ ก่อนที่จะสายเกินแก้
และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งของการออกกำลังกายแต่ได้เหงื่อซิกดีแท้ แต่ผมทำไม่ค่อยเป็น
แต่ผู้หญิงส่วนมากจะทำได้ดีกว่าผู้ชาย "ฮูล่าฮุก"ลูกหลานๆมันคือทำได้ง่ายๆหลายรอบแท้ไหงเราได้แค่ 10 รอบ สงสัยจะติดพุง
ใครเล่นฮูล่าฮุกเก่งๆ หรือชอบออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยกีฬาแบบไหนบ้าง วานเล่าสู่กันฟังครับ
ตอบ 1
แชร์
